Pleine Conscience 75.com
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Réservation - Inscription
Réservation - Inscription ZOOM et PRESENTIEL
Il est nécessaire de réserver : les places sont limitées.
Les inscriptions se font uniquement par mail.
Paiement (en Zoom) : virement bancaire - IBAN
Zoom - étapes du paiement AVANT le cours par IBAN
1- vous recevez par mail la confirmation de votre inscription
2- sur votre compte bancaire : vous enregistrer l’IBAN en tant que bénéficiaire
3- vous opérer le virement - attention cela peut demander du temps selon les banques
4- important : indiquer votre nom + prénom ET date du cours
News Letter
Une News Letter est envoyée mensuellement en début de mois : rester insformé régulièrement des activités.
Si toutefois vous ne désirez plus faire partie de ce fichier, vous désinscrire directement grâce au Provider (désinscription).
Selon votre fournisseur d’accès, vérifier dans les spams ; elle peut-être considérée comme tel.
Tarifs avec Zoom
Cours collectifs Présentiel - paiement sur place - chèque ou espèce
Assise MBSR (1h) : 14€ - Réduit petits budgets : 12€
Découverte MBSR (1h30) : 17€
Avancé Suite MBSR (2h) : 22€ - Réduit : 20€
Thématique MBSR (2h30) : 25€ - Découverte 1ère fois : 20€
Assise MBSR en silence (1h30) : 17€ - Réduit : 15€
Relaxation méditative Yoga Nidra (2h) : 22€ - Découverte 1ère fois : 17€
Journée - Programme MBSR - Week-end en Présentiel paiement par CHEQUE à l’inscription
Retraite Journée MBSR (6h) : entre 60€ et 72€ selon le budget
Programme MBSR : 9 séances (8 x 2h30 + 1 x 7h) + Audios MP3 :
450€ - Echelonnement mensuel accordé.
433€ - Suite au Cours Découverte payé.
Week-end MBSR en résidentiel : (2 x 7h) + pratiques informelles
selon le budget entre 160€ et 190€ + frais hebergement et repas.
9 conseils pour l’ensemble des cours
1.Arriver en avance : l’acceuil se fait 10 à 15 mn avant le début du cours. Vous profitez sereinement de la transition entre une activité extérieure et cette exploration intérieure de vous-même. Les cours commencent et se terminent à l’heure (+ou- 5 mn).
Pour favoriser le silence, la porte est fermée au plus tard 5 mn après l’heure du cours.
2.Venir en tenue confortable : il n’y a pas de tenue particulière. Le confort est préconisé sans être une tenue spécifique.
3.Venir sans matériel particulier : tout le matériel est sur place (chaise, coussin, couverture, tapis)
4.Se déchausser : il est demandé de se déchausser à l’entrée de la salle (meuble à chaussures).
5.S’engager sur la durée : la pratique engagée sur un trimestre est un minimum pour en ressentir les 1ers bienfaits.
6.Cultiver la patience, la confiance, la persévérance dans le processus intérieur qui progressivement s’ouvre.
7.Développer le respect : la pratique en cours collectif se fait dans le silence, le respect, la tolérance de tous, centré sur soi.
8.Se laisser être guidé(e) : toutes les pratiques sont guidées. Alternance avec des temps de silence.
9.Eveiller la bienveillance à soi : vivez l’expérience du moment présent, en prenant soin de vous, en posant une intention bienveillante.
Les activités Zoom
Simple et facile d’accès
Zoom demande une bonne connexion internet Utilisable sur smarthphone, tablette ou ordinateur.
Un lien est communiqué pour rejoindre chaque cours.
Téléchargement gratuit pour du replay
Les cours Zoom 1H sont enregistrés et peuvent être téléchargés pour s’entrainer entre les cours - sur demande.
Petits groupes
Une attention centrée sur les participants.
Un accueil qui permet de se sentir intégré(e) dans un groupe.
Un entrainement dans le quotidien
Ces cours en ligne participent à initier une pratique régulière chez soi.
Vous développerez le gout à réserver un espace et un moment - chez vous.
Les activités Zoom sont organisées par l’association LES ARTCREATISTS
Référencée sur le site de la ville de Paris. Inscrite à la Maison des Associations 75003.
Les activités en Présentiel
Venir en Présentiel
dans le 75003
Adresse à préciser au moment de la confirmation d’inscription
M° République - Temple - Strasbourg St Denis -
Arts et Métiers - Réaumur Sébastopol
Les activités en présentiel sont organisées
au nom de l’enseignante sous le statut autoentrepreneur,
en partenariat avec l’association.
par mail uniquement
espacebeauregard75@yahoo.fr
Contact et Inscription
Il est recommandé de venir sans sa voiture...
Se garer dans le quartier semble difficile
sauf en parking payant.
Cours collectifs avec Zoom - paiement par IBAN - avant le cours
selon le budget
Assise MBSR (1h) :
Unité : entre 9€ et 12€
Carte 5 cours : entre 45€ et 60€
Découverte MBSR (1h30) : entre 15€ et 17€
Avancé Suite MBSR (1h30) : entre 15€ et 17€
Relaxation méditative Yoga Nidra (1h30) : entre 15€ et 17€
Retraite Journée MBSR (6h) : entre 54€ et 72€
Absence - Annulation ZOOM et PRESENTIEL
Des personnes peuvent être en liste d’attente. Il est important de prévenir que vous ne pourrez plus assister au cours - stage.
En cas d’annulation ou d’absence, votre participation sera reportée
et/ou considérée comme un «avoir» sur d’autres dates ou cours.
Aucun remboursement ne sera possible.
Tarifs en Présentiel
Présentiel - cours et ateliers
Le paiement se fait sur place. En début de cours.
Par CHEQUE ou ESPECE (en faisant l’appoint).
Pas de carte bleue.
Présentiel - Programme MBSR - Retraite journée -
Week-end résidentiel
Le paiement se fait au moment de l’inscription.
Par CHEQUE - échelonnnement possible
Paiement (en présentiel) : sur place
Absence - Annulation