Réservation - Inscription ZOOM et PRESENTIEL
Il est nécessaire de réserver : les places sont limitées.

Les inscriptions se font uniquement par mail.

Zoom - étapes du paiement AVANT le cours par IBAN

1- vous recevez par mail la confirmation de votre inscription

2- sur votre compte bancaire : vous enregistrer l’IBAN en tant que bénéficiaire

3- vous opérer le virement - attention cela peut demander du temps selon les banques

4- important : indiquer votre nom + prénom ET date du cours

Une News Letter est envoyée mensuellement en début de mois : rester insformé régulièrement des activités.

Si toutefois vous ne désirez plus faire partie de ce fichier, vous désinscrire directement grâce au Provider (désinscription).

Selon votre fournisseur d’accès, vérifier dans les spams ; elle peut-être considérée comme tel.

Cours collectifs Présentiel - paiement sur place - chèque ou espèce

Assise MBSR (1h) : 14€ - Réduit petits budgets : 12€

Découverte MBSR (1h30) : 17€ 

Avancé Suite MBSR (2h) : 22€ - Réduit : 20€

Thématique MBSR (2h30) : 25€ - Découverte 1ère fois : 20€

Assise MBSR en silence (1h30) : 17€ - Réduit : 15€

Marche consciente en ville (2h) : 15€

Relaxation méditative Yoga Nidra (2h) : 22€ - Découverte 1ère fois : 17€

Journée - Programme MBSR - Week-end en  Présentiel paiement par CHEQUE à l’inscription

Retraite Journée MBSR (6h) : 60€ - Réduit : 55€

Programme MBSR : 9 séances (8 x 2h30 + 1 x 7h) + Audios MP3 :

450€ - Echelonnement mensuel accordé.

433€ - Suite au Cours Découverte payé.

Week-end MBSR en résidentiel : (2 x 7h) + pratiques informelles
selon le budget entre 160€ et 190€  + frais hebergement et repas.

1. 1.Arriver en avance : l’acceuil se fait 10 à 15 mn avant le début du cours. Vous profitez sereinement de la transition entre une activité extérieure et cette exploration intérieure de vous-même. Les cours commencent et se terminent à l’heure (+ou- 5 mn).
   Pour favoriser le silence, la porte est fermée au plus tard 5 mn après l’heure du cours.
   

2. 2.Venir en tenue confortable : il n’y a pas de tenue particulière. Le confort est préconisé sans être une tenue spécifique.
   

3. 3.Venir sans matériel particulier : tout le matériel est sur place (chaise, coussin, couverture, tapis)
   

4. 4.Se déchausser : il est demandé de se déchausser à l’entrée de la salle (meuble à chaussures).
   

5. 5.S’engager sur la durée : la pratique engagée sur un trimestre est un minimum pour en ressentir les 1ers bienfaits.
   

6. 6.Cultiver la patience, la confiance, la persévérance dans le processus intérieur qui progressivement s’ouvre.
   

7. 7.Développer le respect : la pratique en cours collectif se fait dans le silence, le respect, la tolérance de tous, centré sur soi.
   

8. 8.Se laisser être guidé(e) : toutes les pratiques sont guidées. Alternance avec des temps de silence.
   

9. 9.Eveiller la bienveillance à soi : vivez l’expérience du moment présent, en prenant soin de vous, en posant une intention bienveillante.
   

Simple et facile d’accès

Zoom demande une bonne connexion internet Utilisable sur smarthphone, tablette ou ordinateur.

Un lien est communiqué pour rejoindre chaque cours.

Téléchargement gratuit pour du replay

Les cours Zoom 1H sont enregistrés et peuvent être téléchargés pour s’entrainer entre les cours - sur demande.

Petits groupes 

Une attention centrée sur les participants.

Un accueil qui permet de se sentir intégré(e) dans un groupe.

Un entrainement dans le quotidien

Ces cours en ligne participent à initier une pratique régulière chez soi.

Vous développerez le gout à réserver un espace et un moment - chez vous.

Les activités Zoom sont organisées par l’association LES ARTCREATISTS

www.espace-beauregard75.com  

Référencée sur le site de la ville de Paris. Inscrite à la Maison des Associations 75003.

Venir en Présentiel .... PROCHAINEMENT

dans le 75003

Adresse à préciser prochainement pour MARS.
M° République - Temple - Strasbourg St Denis -

Arts et Métiers - Réaumur Sébastopol

Les activités en présentiel sont organisées
au nom de l’enseignante sous le statut autoentrepreneur,
en partenariat avec l’association.

par mail uniquement

espacebeauregard75@yahoo.fr

Cours collectifs avec Zoom - paiement par IBAN - avant le cours

selon le budget

Assise MBSR (1h) :
Unité : entre 9€ et 12€ 
Carte 5 cours : entre 45€ et 60€

Découverte MBSR (1h30) : entre 15€ et 17€

Avancé Suite MBSR (1h30) : entre 15€ et 17€

Relaxation méditative Yoga Nidra (1h30) : entre 15€ et 17€

Retraite Journée MBSR (6h) : entre 54€ et 72€

Absence - Annulation ZOOM et PRESENTIEL

Des personnes peuvent être en liste d’attente. Il est important de prévenir que vous ne pourrez plus assister au cours - stage. 

En cas d’annulation ou d’absence, votre participation sera reportée
et/ou considérée comme un «avoir» sur d’autres dates ou cours.
Aucun remboursement ne sera possible.

Présentiel - cours et ateliers

Le paiement se fait sur place. En début de cours.

Par CHEQUE ou ESPECE (en faisant l’appoint).

Pas de carte bleue.

Présentiel - Programme MBSR - Retraite journée -
Week-end résidentiel

Le paiement se fait au moment de l’inscription.

Par CHEQUE - échelonnnement possible