Assise MBSR en silence

Mensuel 1H30

L’expérience de la présence dans l’immobilité et le silence.

Pour méditant expérimenté.

Finalités

Vivre un moment intensif de méditation en silence.

Développer et stabiliser une présence ouverte, réceptive
et centrée à l’expérience du moment.

Contenu

1- Préparer le corps à l’immobilité avec des mouvements conscients, dans la lenteur.

2- Recommandations données au début.
3- La pratique se prolonge ensuite en silence, sans guidance sur des durées variables et progressives de 20 à 30 mn.

4- Partages et Questions - Réponses

Jours et horaires

Présentiel 1h30 le samedi à 11h (1X / mois)

Pour qui ?

Pour tous participants ayant suivi le Programme MBSR.

Pour tout méditant expérimenté.

Comment poursuivre, compléter ou remplacer ce cours ?

Retraite Journée MBSR

Thématique MBSR

Programme MBSR

Tarifs en présentiel

Unité 17€ - Réduit : 15€  - Sur place en espèce ou chèque