Pleine Conscience 75.com
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Samedi 11h-12h30
Samedi 13 mars
Samedi 17 avril
Samedi 8 mai
Samedi 19 juin
en présentiel 75003
Assise MBSR en silence
Mensuel 1H30
L’expérience de la présence dans l’immobilité et le silence.
Pour méditant expérimenté.
Finalités
Vivre un moment intensif de méditation en silence.
Développer et stabiliser une présence ouverte, réceptive
et centrée à l’expérience du moment.
Contenu
1- Préparer le corps à l’immobilité avec des petits mouvements conscients, dans la lenteur.
2- Recommandations données au début.
3- La pratique se prolonge ensuite en silence, sans guidance sur des durées variables et progressives de 20 à 40 mn.
4- Partages et Questions - Réponses
Jours et horaires
Présentiel 1h30 le samedi à 11h (1X / mois)
Pour qui ?
Pour tous participants ayant suivi le Programme MBSR.
Pour tout méditant expérimenté.
Comment poursuivre, compléter ou remplacer ce cours ?
Retraite Journée MBSR
Thématique MBSR
Programme MBSR
Tarifs en présentiel
Unité 17€ - Réduit : 15€ - Sur place en espèce ou chèque