Pleine Conscience 75.com

Samedi 11h-12h30

Samedi 13 mars

Samedi 17 avril

Samedi 8 mai

Samedi 19 juin

                           


en présentiel 75003

Assise MBSR en silence

Mensuel 1H30

L’expérience de la présence dans l’immobilité et le silence.

Pour méditant expérimenté.


Finalités

Vivre un moment intensif de méditation en silence.

Développer et stabiliser une présence ouverte, réceptive
et centrée à l’expérience du moment.


Contenu

1- Préparer le corps à l’immobilité avec des petits mouvements conscients, dans la lenteur.

2- Recommandations données au début.
3- La pratique se prolonge ensuite en silence, sans guidance sur des durées variables et progressives de 20 à 40 mn.

4- Partages et Questions - Réponses


Jours et horaires

Présentiel 1h30 le samedi à 11h (1X / mois)


Pour qui ?

Pour tous participants ayant suivi le Programme MBSR.

Pour tout méditant expérimenté.


Comment poursuivre, compléter ou remplacer ce cours ?

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Tarifs en présentiel

Unité 17€ - Réduit : 15€  - Sur place en espèce ou chèque


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Retraite Journée MBSR : Méditer chez soi
«L’immobilité, 
stabilité méditative fondamentale»
Samedi 20 de 13h-19h


A retenir en Mars
Programme MBSR Réduction du Stress
Vendredi 12 mars - 7 mai : 14h-16h30 
Jeudi 18 mars - 6 mai : 12h30-15hRetraite_Journee_MBSR.htmlProgramme_MBSR.htmlshapeimage_10_link_0shapeimage_10_link_1