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Une opportunité de méditer chez soi - en groupe

en étant accompagné(e) !

Simple et facile d’accès

Zoom demande une bonne connexion internet - Utilisable sur smarthphone, tablette ou ordinateur.

Un lien est communiqué pour rejoindre chaque cours.

Tarifs préférentiels selon les budgets

Selon votre budget, vous choisissez le montant préconisé dans la fourchette de tarifs.

Pleine Conscience 75.com

Enseignante

MBSR

Assise MBSR 1h

Posture assise dans l'état d'esprit du programme MBSR

19h les Mardi

11h les Samedi

Retraite Journée MBSR 6h

Assise méditative - Marche et Mouvements conscients du

Programme MBSR - Temps prolongé de silence

13h - 19h Samedi

26 Juin : Les pensées, des «bruits»...

Découverte MBSR 1h30

Pratiques diversifiées du programme MBSR

+ les modalités du programme

19h Jeudi

16h ou 17h Samedi (possibilité de Présentiel)

Suite MBSR 1h30

Maintenir l’entrainement après le Programme

19h Jeudi

Nouveau !
Une chronique régulière

Chronique régulière sur la pratique de la Méditation

Suite à de nombreuses questions et témoignages de participants

Christiane a enregistré en audio

une question-une réponse

Vous cliquerez sur le lien.

Vous serez directement en écoute.

A bientôt - Prochainement

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Cours à distance

Bonus gratuit

à écouter à volonté !

Podcasts de textes d’auteurs

sur la méditation.

Prochainement

Enseignante MBSR
Méditation Pleine Conscience

Formée par le Center For Mindfulness

fondé par Jon Kabat-Zinn Université Médicale du Massachusetts (USA)

Formée au programme M.B.S.R.
Mindfulness Based Reduction Stress

Formée aux 2 curcus avancés
du Practicum et du T.D.I.

Practicum - Teacher Development Intensive

Formée et habilitée par l’ADM à transmettre le Programme MBSR-Live-Online

Protocole du Centre Mindfulness de l’Université de Brown MBI-TAC

Entrainée au process Mindful Self Compassion

Christine Brahler, Inken Dechow, Dom Retoux

Seminaire intensif :
l’Auto-Compassion en Pleine Conscience

Formée au dialogue exploratoire
et au dialogue conscient

Florence Meleo- Meyer, directrice de Oasis Institute for Mindfulness-Based Professional Education & Training CFM.

Supervisée sur le programme M.B.S.R.

Claude Maskens, certifiée par le CFM

Certifiée à la Pleine Conscience pour enfants selon le programme «l’Attention, ça marche!» d’Eline Snel de l’A.M.T.

Academy for Mindful Teaching

Membre adhérente de l’A.D.M.
Association Developpement Mindfulness

Membre co-fondatrice
d’« Enfance & Attention »
Association pour le développement de l’Attention auprès des Enfants et Adolescents

Autres Formations

dans l’accompagnement

Formée au process IFS Self-Thérapie
Praticienne en IFS Self-Thérapie - Niveau 1

Formée au process de la Maieusthésie
Praticienne en Maieusthésie - Niveau 3

Sophrologue et Relaxologue

Praticienne certifiée Sophrologue RNCP

Relaxologue diplômée «Evolutive et Expressive»

Praticienne diplômée en Yoga Nidra

Certifiée Niveau 1 du CECODEV

Codéveloppement managérial professionnel

Formatrice adultes

Titulaire du DUFA

Facilitatrice en SoulCollage®
MariaBruna Sirabella

Facilitatrice en AutoLouange
Marie Milis

L’intervenante : Christiane Beaugé

Au plaisir de vous accompagner sur ces chemins de conscience

S’inscrire

Un entrainement dans le quotidien

Ces cours en ligne participent à initier une pratique régulière chez soi.

Vous développerez le gout à réserver un espace et un moment - chez vous.

Des participants de différentes localités

Le cours à distance permet de regrouper des personnes de localités géographiques plus ou moins éloignées.

Zoom

Téléchargement gratuit pour du replay

Les cours Zoom 1H sont enregistrés et peuvent être téléchargés pour s’entrainer entre les cours. Uniquement pour les participants ayant suivis le cours.

Petits groupes

Une attention centrée sur les participants.

Un accueil qui permet de se sentir intégré(e) dans un groupe.

Audio des cours 1H à télécharger gratuitement

J’ai à coeur de transmettre les diversité et la richesse des différentes postures de la Méditation ainsi que les fondements et les ressources dans l’état d’esprit du
Programme MBSR de Jon Kabat-Zinn.

Toutes les pratiques méditatives transmises sous forme
de cours, ateliers et retraites sont fondées
sur celles transmises lors du programme MBSR.

Une différence ?

Le programme MBSR «Réduction du Stress» est un engagement sur 9 séances selon un protocole progressif.

Les cours, ateliers, retraites sont des modalités plus souples.

Elles permettent une première initiation - et/ou - une poursuite dans l’approfondissement.

Au delà d’une technique ou d’une méthode,
s’ouvrir à l’état d’être en «pleine conscience instant après instant» en s’entrainant à la Méditation
transforme notre relation à nous mêmes, les autres et la vie.

C’est un éveil à notre intériorité et à l’être serein et sage
qu’est notre nature véritable.

Jon Kabat-Zinn ne l’a t’il pas décrit ainsi :

« La Méditation Pleine Conscience est une des portes à ouvrir pour établir un nouvel état d’esprit qui transforme en profondeur notre qualité de présence et cultive un jardin intérieur

où fleurit la joie d’être ».

Une réduction du stress

Une nouvelle connaissance de soi même

Une transformation progressive et stable

Une relation plus apaisée avec les situations de vie