Assise méditative MBSR 1h30

Samedi à 11h - selon un agenda

Méditer sur 45 minutes est une étape fondamentale.

Les ressources acquises sont exercées en autonomie

tout en étant soutenu(e) par l’énergie du groupe.

N’hésitez pas à venir vivre ce moment méditatif profond et enseignant.

Finalités

Vivre un moment intensif de méditation (non guidée), en présentiel, en groupe

Développer et stabiliser une présence ouverte, réceptive
et centrée sur l’expérience du moment.

Contenu

10 mn : Recentrage et orientations de la pratique. Rappel des bases.
40 mn : Temps non guidé, dans la présence et l’écoute.

30 mn :  Partages et Questions - Réponses

Jour et horaire

En présentiel 1h30 

Samedi à 11h - selon un agenda précisé ci contre

Pour qui ?

Pour tous niveaux.

Les participant débutants se placent dans l’ouverture de cette expérience sans guidance, accompagnée et en groupe.

Tarif en présentiel

Unité 17€ - Réduction accordée  

Paiement ur place en espèce ou chèque - Pas de carte bleue