Relaxation méditative Yoga Nidra

samedi 2h

Position immobile allongée de relaxation, sans postures.
Pour une ouverture de conscience : corps-respiration-imaginaire

« Le Yoga Nidra est un puissant moyen de connaissance de soi

et de transformation. Sa pratique permet de sortir de la ronde des pensées négatives, de compenser des insomnies,

de se recharger quand il y a épuisement.

C’est une pratique méditative, ressourçante,

profondément relaxante en immobilité allongée, sans postures.

Bienvenu(e) à une autre manière de méditer ! »

Finalités

Développer une ouverture de conscience du corps au repos.

Ouvrir une conscience de la respiration, ressource en vitalité.

Lâcher la ronde des pensées négatives en se laissant guider dans une ouverture aux images symboliques de l’imaginaire.
Dans le Yoga Nidra le corps se repose, la conscience reste éveillée !

Contenu

1- Recentrage méditatif
2- Pratique guidée du Yoga Nidra dans sa version de 50 mn

avec les différentes étapes d’ouverture de conscience.

3- Partage du vécu dans l’écoute et le respect.

Jours et horaires

Présentiel 2h le samedi à 14h (1X / mois)

Pour qui ?

Pour toute personne souhaitant vivre un moment de profonde relaxation, dans un état d’esprit méditatif, en contactant des ressources intérieures jusque là insoupconnées.

Tarif en présentiel

Unité 22€ - Sur place en espèce ou chèque
Réduction accordée