Pleine Conscience 75.com
Zoom
Jeudi 19h à 20h30
jeudi 29 aout
jeudi 26 septembre
jeudi 24 octobre
jeudi 21 novembre
jeudi 12 décembre
Accès Rapide
Assise et mouvements MBSR 1h30
Jeudi à 19h - une fois par mois
« Pour répondre à votre recherche de méditation
je vous propose ces cours de prostures variées MBSR.
Que vous puissiez revisiter l’ensemble des bases méditatives,
sentir tous les progrès et aussi, à chaque fois,
intensifier leur richesse de ressourcement et de progression. »
Finalités
Méditer selon dufférentes postures - en immobilité et en mouvements - Etre soutenu(e) par une pratique en groupe en complément de sa pratique regulière en autonomie.
Approfondir les qualités d’être et les fondements de la Pleine Conscience.
Contenu
10 mn : Recentrage et météo intérieure
1h : Pratiques diversifiées du Programme MBSR en immobilité et en mouvements
Guidance verbalisée en alternance avec des temps de silence
15 mn : Partages et Questions - Réponses
Jour et horaire
En Zoom 1h30
Jeudi à 19h (une fois par mois)
Pour qui ?
Pour tout méditant de tous niveaux
Pour les participants ayant suivi le Programme MBSR.
Tarif en Zoom
Unité : 17€ - (15€)
Paiement par IBAN AVANT le cours
Retrouvez toutes les activités Agenda
Cours en ligne
à l’unité
Par IBAN
Unité : 17€
Réduction : 15€
En septembre
en présentiel
Découvertes
Jeudi 5 et 19
1h30 en Méditation MBSR à 19h15
Samedi 7
1h30 en Yoga Nidra à 16h30
(relaxation méditative)
Journées méditatives
Samedi 7 et 21
1h30 en Assise silencieuse à 11h
2h en Relaxation méditative à 14h Dimanche 22
2h30 en Thématique MBSR à 11h