Pleine Conscience 75.com

19h-20h30

Jeudi 18 février

Jeudi 4 mars -

Mercredi 10 mars - 17 mars

Jeudi 15 avril - 29 avril

+ suite de mai à juin


16h-17h30

Samedi 13 février

Samedi 20 mars

+ suite de avril à juin


17h-18h30
(se renseigner si prolongation du couvre feu 18h)

Samedi 13 mars

Samedi 17 avril

Samedi 8 mai

Samedi 19 juin


Zoom


en présentiel - 75003

Connaitre les dates
des prochains

Programmes MBSR

Découverte MBSR

en semaine + samedi 1h30

Postures variées du Programme MBSR

Modalités d’engagement au Programme


Finalités

Découvrir la Méditation Pleine Conscience.

Découvrir les postures variées du programme MBSR :
     postures immobiles (assise et debout)

     et en mouvements (assis, debout et en marche).

Etre informé(e) des modalités du programme MBSR et des autres cours.


Contenu

1h : Pratiques en assise, debout, en mouvements, en marche
sur un rythme de 10 mn environ/postures.
Guidance verbalisée sur l’ensemble du cours.

30 mn : Questions-réponses et informations sur la Méditation Pleine Conscience,  Programme MBSR et les autres cours.


Jours et horaires

Zoom 1h30 le jeudi (ou mercredi) à 19h - le samedi à 16h

Présentiel 1h30 le samedi à 17h


Pour qui ?

Pour tous participants souhaitant découvrir la Méditation Pleine Conscience
Pour tous participants souhaitant être informé du Programme MBSR.


Comment poursuivre ?

Programme MBSR

Assise MBSR 1H

Tarif en Zoom

Unité selon le budget entre 15€ et 17€

Paiement par IBAN AVANT le cours.








Tarif en présentiel

Unité 17€ - sur place - en espèce ou chèque


Sera déduit de votre inscription au Programme MBSR


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Retraite Journée MBSR : Méditer chez soi
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stabilité méditative fondamentale»
Samedi 20 de 13h-19h


A retenir en Mars
Programme MBSR Réduction du Stress
Vendredi 12 mars - 7 mai : 14h-16h30 
Jeudi 18 mars - 6 mai : 12h30-15hRetraite_Journee_MBSR.htmlProgramme_MBSR.htmlshapeimage_11_link_0shapeimage_11_link_1