Pleine Conscience 75.com
19h-20h30 avec Zoom
Jeudi 7 janvier
Jeudi 21 janvier
Jeudi 28 janvier
Jeudi 4 février
Jeudi 18 février
+ suite de mars à juin
16h-17h30 avec Zoom
Samedi 16 janvier
Samedi 13 février
+ suite de mars à juin
19h-20h30 en présentiel
Lundi 1er mars
Mercredi 10 mars
Vendredi 12 mars
Jeudi 18 mars
+ suite de avril à juin
17h-18h30 en présentiel
Samedi 13 mars
+ suite de avril à juin
Zoom : janvier- juin
en présentiel : mars- juin
Connaitre les dates
des prochains
Découverte MBSR
en semaine + samedi 1h30
Postures variées du Programme MBSR
Modalités d’engagement au Programme
Finalités
Découvrir la Méditation Pleine Conscience.
Découvrir les postures variées du programme MBSR :
postures immobiles (assise et debout)
et en mouvements (assis, debout et en marche).
Etre informé(e) des modalités du programme MBSR et des autres cours.
Contenu
1h : Pratiques en assise, debout, en mouvements, en marche
sur un rythme de 10 mn environ/postures. Guidance verbalisée sur l’ensemble du cours.
30 mn : Questions-réponses et informations sur la Méditation Pleine Conscience, Programme MBSR et les autres cours.
Jours et horaires
Zoom 1h30 le jeudi à 19h - le samedi à 16h
Présentiel 1h30 en semaine à 19h - le samedi à 17h
Pour qui ?
Pour tous participants souhaitant découvrir la Méditation Pleine Conscience
Pour tous participants souhaitant être informé du Programme MBSR.
Comment poursuivre ?
Tarif en Zoom
Unité selon le budget entre 15€ et 17€
Paiement par IBAN AVANT le cours.
Tarif en présentiel
Unité 17€ - sur place - en espèce ou chèque
Sera déduit de votre inscription au Programme MBSR
