Pleine Conscience 75.com

19h-20h30 avec Zoom

Jeudi 7 janvier

Jeudi 21 janvier
Jeudi 28 janvier

Jeudi 4 février

Jeudi 18 février

+ suite de mars à juin


16h-17h30 avec Zoom

Samedi 16 janvier

Samedi 13 février

+ suite de mars à juin

19h-20h30 en présentiel

Lundi 1er mars

Mercredi 10 mars

Vendredi 12 mars

Jeudi 18 mars

+ suite de avril à juin


17h-18h30 en présentiel

Samedi 13 mars

+ suite de avril à juin


Zoom : janvier- juin


en présentiel : mars- juin

Connaitre les dates
des prochains

Programmes MBSR

Découverte MBSR

en semaine + samedi 1h30

Postures variées du Programme MBSR

Modalités d’engagement au Programme


Finalités

Découvrir la Méditation Pleine Conscience.

Découvrir les postures variées du programme MBSR :
     postures immobiles (assise et debout)

     et en mouvements (assis, debout et en marche).

Etre informé(e) des modalités du programme MBSR et des autres cours.


Contenu

1h : Pratiques en assise, debout, en mouvements, en marche
sur un rythme de 10 mn environ/postures.
Guidance verbalisée sur l’ensemble du cours.

30 mn : Questions-réponses et informations sur la Méditation Pleine Conscience,  Programme MBSR et les autres cours.


Jours et horaires

Zoom 1h30 le jeudi à 19h - le samedi à 16h

Présentiel 1h30 en semaine à 19h - le samedi à 17h


Pour qui ?

Pour tous participants souhaitant découvrir la Méditation Pleine Conscience
Pour tous participants souhaitant être informé du Programme MBSR.


Comment poursuivre ?

Programme MBSR

Assise MBSR 1H

Tarif en Zoom

Unité selon le budget entre 15€ et 17€

Paiement par IBAN AVANT le cours.








Tarif en présentiel

Unité 17€ - sur place - en espèce ou chèque


Sera déduit de votre inscription au Programme MBSR


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Prochainement en Janvier
Retraite Journée MBSR : Méditer chez soi
Le silence 
Samedi 23 de 13h-19h


A retenir en Février
Retraite Journée MBSR : Méditer chez soi
L’immobilité
Samedi 20 de 13h-19hRetraite_Journee_MBSR.htmlshapeimage_6_link_0
Christiane Beaugé, enseignante MBSRChristiane_Beauge.html
Le livre «Méditation» Editions SolarLe_livre.html
Agenda : Zoom et PrésentielAgenda_Zoom_et_presentiel.html
Evènements à venirEvenements_a_venir.html

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