Thématiques MBSR

Mensuel 2H30

Fondements de la Pleine Conscience dans l'état d'esprit du programme MBSR

« Lors de ces ateliers thématiques, je vous propose

de développer quelques fondements de la Pleine Conscience

et du programme MBSR.

Par l’expérience méditative, que vous puissiez en apprendre
les bases puis toutes les subtilités

et en approfondir toutes les ressources ».

Finalités

Exercer différents fondements du programme MBSR et de la Pleine Conscience.

Approfondir les acquis en mettant l’accent sur une thématique de Pleine Conscience.

Contenu

1- Pratiques méditatives initiées dans le programme MBSR :
l’assise, la marche méditative, les mouvements méditatifs
la posture de la «montagne».

2- Guidances alternées avec des temps de silence.

3- Le thème soutient les guidances tout au long de l’atelier.

4- Temps de partage dans l’expression et l’écoute respectueuse de chacun.

Jours et horaires

Présentiel 2h30 le dimanche à 11h (selon les dates ci-contre)

Pour qui ?

Pour tous participants ayant suivi le Programme MBSR.

Pour tout méditant expérimenté.

Comment poursuivre, compléter ou remplacer ce cours ?

Assise MBSR en silence

Programme MBSR

Dialogue Question-Réponse

WE stage MBSR en résidentiel

Tarifs en présentiel

Unité 25€ - sur place en espèce ou chèque

Réduction accordée.

La quiétude intérieure

Comment pouvons nous progressivement tout au long de pratiques méditatives variées (dans la mobilité du corps en mouvements et l’immobilité) stabiliser une quiétude intérieure ?

Nous explorerons cette recherche fondamentale en prenant conscience de toutes les agitations - mentale et corporelle - qui contrarient l’accès à la tranquilité, à la sérénité - tellement espérées - et pourtant déjà là.