Suite MBSR

en semaine 1h30

Postures variées du Programme MBSR

Qualités d’être en Pleine Conscience

Finalités

Etre soutenu(e) par une pratique en groupe en complément de sa pratique regulière en autonomie.

Approfondir les qualités d’être et les fondements de la Pleine Conscience abordés dans le Programme.

Contenu

1- Reprise des pratiques diversifiées du Programme MBSR.

2- Guidance verbalisée en alternance avec des temps de silence (privilégié et progressivement prolongé).

3- Partages et Questions - Réponses

Jours et horaires

Zoom 1h30 le jeudi à 19h (1X / mois)

Pour qui ?

Pour tout méditant expérimenté.
Pour tous participants ayant suivi le Programme MBSR.

Comment poursuivre, compléter ou remplacer ce cours ?

Assise MBSR en silence

Retraite MBSR

Thématique MBSR

Tarif en Zoom

Unité selon le budget entre 15€ et 17€

Paiement par IBAN AVANT le cours