Pleine Conscience 75.com
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Présentiel 75003
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Relaxation méditative
Yoga Nidra
samedi 2h - ou
Position immobile allongée de relaxation, sans postures.
Pour une ouverture d’états de conscience, différents et complémentaires :
corps - respiration - imaginaire symbolique
« Le Yoga Nidra est un puissant moyen de transformation, de connaissance de soi, et de récupération des potentialités endormies.
Le corps physique, l’espace émotionnel et la fonction mentale
se reposent profondémment
alors que la conscience reste bien éveillée.
C’est une pratique méditative ressourçante,
profondément relaxante
en immobilité allongée, sans postures.
Bienvenu(e) à cette autre manière de méditer ! »
Finalités
Reposer le corps et toutes les tensions physiques et psychiques
Ouvrir une conscience de la respiration, ressource en vitalité
Lâcher la ronde des pensées et émotions stressantes
Se laisser guider dans un voyage symbolique dans l’imaginaire.
Le Yoga Nidra est le sommeil profond et éveillé du Yogi !
Contenu
1- Recentrage méditatif et météo intérieure
2- Pratique guidée du Yoga Nidra dans sa version de 50 mn
avec les différentes étapes d’ouverture de conscience.
3- Retour progressif à la verticlaité de l’assise
4- Partage du vécu dans l’écoute et le respect.
Jours et horaires
Présentiel 2h le samedi à 14h ou à 16h30 selon le planning ci-contre.
Pour qui ?
Pour toute personne souhaitant vivre un moment de profonde relaxation, dans un état d’esprit méditatif, en contactant des ressources intérieures jusque là insoupconnées.
Tarif en présentiel
Unité 22€ - Sur place en espèce ou chèque
Réduction accordée.
YOGA NIDRA
Samedi 18 juin à 14h à 16h30
Puis,
reprise en septembre
14h
16h30
16h30
14h
Prochainement en septembre
Programme MBSR
29 sept-24 novembre
Une expérience riche en ressources
de méditation pleine conscience
et de réduction du stress
Inscription ouverte