Relaxation méditative

Yoga Nidra

samedi 2h -             ou

Position immobile allongée de relaxation, sans postures.
Pour une ouverture d’états de conscience, différents et complémentaires :

corps - respiration - imaginaire symbolique

« Le Yoga Nidra est un puissant moyen de transformation, de connaissance de soi, et de récupération des potentialités endormies.

Le corps physique, l’espace émotionnel et la fonction mentale

se reposent profondémment

alors que la conscience reste bien éveillée.

C’est une pratique méditative ressourçante,

profondément relaxante

en immobilité allongée, sans postures.

Bienvenu(e) à cette autre manière de méditer ! »

Finalités

Reposer le corps et toutes les tensions physiques et psychiques

Ouvrir une conscience de la respiration, ressource en vitalité

Lâcher la ronde des pensées et émotions stressantes

Se laisser guider dans un voyage symbolique dans l’imaginaire.
Le Yoga Nidra est le sommeil profond et éveillé du Yogi !

Contenu

1- Recentrage méditatif et météo intérieure
2- Pratique guidée du Yoga Nidra dans sa version de 50 mn

avec les différentes étapes d’ouverture de conscience.

3- Retour progressif à la verticlaité de l’assise

4- Partage du vécu dans l’écoute et le respect.

Jours et horaires

Présentiel 2h le samedi à 14h selon le planning ci-contre.
ou à 16h30 (minimum 6 participants)

Pour qui ?

Pour toute personne souhaitant vivre un moment de profonde relaxation, dans un état d’esprit méditatif, en contactant des ressources intérieures jusque là insoupconnées.

Tarif en présentiel

Unité 22€ - Réduction accordée.

Inscription à confirmer en fonction des places disponibles

et du nombre requis de 6 participants minimum.