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Présentiel 75003

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Thématiques MBSR

Assise MBSR en silence

Relaxations méditatives

Stage Week-end MBSR

Relaxation méditative

Yoga Nidra


samedi 2h -             ou

Position immobile allongée de relaxation, sans postures.
Pour une ouverture d’états de conscience, différents et complémentaires :

corps - respiration - imaginaire symbolique


« Le Yoga Nidra est un puissant moyen de transformation, de connaissance de soi, et de récupération des potentialités endormies.


Le corps physique, l’espace émotionnel et la fonction mentale

se reposent profondémment

alors que la conscience reste bien éveillée.


C’est une pratique méditative ressourçante,

profondément relaxante

en immobilité allongée, sans postures.


Bienvenu(e) à cette autre manière de méditer ! »


Finalités

Reposer le corps et toutes les tensions physiques et psychiques

Ouvrir une conscience de la respiration, ressource en vitalité

Lâcher la ronde des pensées et émotions stressantes

Se laisser guider dans un voyage symbolique dans l’imaginaire.
Le Yoga Nidra est le sommeil profond et éveillé du Yogi !

Contenu

1- Recentrage méditatif et météo intérieure
2- Pratique guidée du Yoga Nidra dans sa version de 50 mn

avec les différentes étapes d’ouverture de conscience.

3- Retour progressif à la verticlaité de l’assise

4- Partage du vécu dans l’écoute et le respect.

Jours et horaires

Présentiel 2h le samedi à 14h ou à 16h30 selon le planning ci-contre.

Pour qui ?

Pour toute personne souhaitant vivre un moment de profonde relaxation, dans un état d’esprit méditatif, en contactant des ressources intérieures jusque là insoupconnées.

Tarif en présentiel

Unité 22€ - Sur place en espèce ou chèque
Réduction accordée.

YOGA NIDRA          

Samedi 18 juin                   à 14h                  à 16h30


Puis,

reprise en septembre

Cours en Présentiel 

Sur place 
Chèque ou Espèce

Unité : 22€
Réduction accordée 


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14h

16h30

16h30

14h

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Prochainement en septembre


Programme MBSR
29 sept-24 novembre


Une expérience riche en ressources
de méditation pleine conscience
et de réduction du stress

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