Assise MBSR 1h - en Zoom -

Samedi à 11h - selon un agenda

« Quelque soit votre niveau, je vous propose ces cours d’1H

de pratique assise méditative de Pleine Conscience.

Que vous puissiez en apprendre les bases, puis en approfondir

les subtilités et surtout en expérimenter toutes les ressources »

Finalités

Apprendre les principales bases de la méditation.

Approfondir avec l’expérience méditative des fondements

de la Pleine Conscience.
S’entrainer de manière à maintenir les acquis.
S’engager sur une continuité de cours pour l’approfondissement

Exercer les ressources méditatives de Pleine Conscience.
Cela requiert un entrainement, de la patience et de la persévérance.

Contenu

30 mn : Pratique en assise avec guidance des apprentissages

15 mn : En silence - non guidé

10 mn : Partages ou questions-réponses

Jour et horaire

En Zoom 1h - selon un agenda à consulter ci contre
Samedi à 11h

Pour qui ?

Pour tout participant souhaitant s’entrainer à la Méditation MBSR.

Soit en tant que débutant - soit en tant qu’expérimenté

Tarifs en Zoom

Unité : 12€ - (10€)     Carte 5 cours : 60€ (50€)

Paiement par IBAN AVANT le cours

Cours en ligne

Carte 5 cours

Forfait 5 cours : 60€

Réduction  : 50€

Cours en ligne

à l’unité

Unité : 12€

Réduction : 10€